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Schluss mit Rückenschmerzen
Ein gesunder Rücken hat tausend Wünsche, ein kranker nur einen, gesund werden. Mehr dazu in einem Video ” Volksgesundheit durch Muskeltraining”. Diesen Beitrag weiterlesen »
Muskeltraining stabilisiert Rücken und Gelenke
Probieren Sie es doch einmal mit gezieltem Muskeltraining, das für eine Balance auf psychischer und physischer Ebene sorgt.
Wenn Knochen wehtun und die Gelenke schmerzen, möchte man sich am liebsten nur noch hinlegen. Orthopäden haben bei Rücken- und Gelenkbeschwerden auch lange Zeit strenge Ruhe verordnet, und Menschen mit abgenutzten oder entzündeten Gelenken wurde teilweise Bettruhe verschrieben, um die angegriffenen Knorpel zu schonen. Oftmals haben die Liegekuren das Gegenteil bewirkt! Denn es ist nicht nur der Knorpel, der den Gelenken gut tut. Vielmehr sind Muskeln wichtige Beschützer der Gelenke. Diesen Beitrag weiterlesen »
